Bạn căng thẳng mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Nghỉ ngơi là điều quan trọng để làm mới cơ thể. Hãy thay đổi những phương pháp sau đây để cảm thấy thư giãn. Tạo môi trường phòng ngủ thật bớt nóng bức. Nghe nhạc trước khi đi ngủ. Luôn mình ngủ đúng giờ. ?